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頭皮のかゆみとフケを抑える方法

頭皮のフケは乾燥によって発生する場合と脂分によって発生する場合の2つに分けることができます。

 

乾燥したフケが発生するのは水分不足が原因であり、頭皮のかゆみへと発展させてしまいます。
一方、皮脂が多すぎてもフケは発生するため、注意が必要です。皮脂を減らすためになんかもシャンプーをしてしまうと、皮脂が落ちすぎて今度は乾燥したフケを発生させてしまいます。

 

そこで乾燥によるフケを防ぐために、アミノ酸系シャンプーを用いることをおすすめします。
アミノ酸系シャンプーは洗浄力がそこまで強くなく、肌にも優しいため、皮脂を落としすぎるということがありません。

 

皮脂を落としすぎると頭皮のバランスを保つために皮脂を多く出すようになり、過剰分泌の可能性も出てきます。
また、乾燥している状態でさらに強い洗浄力のシャンプーを使ってしまえば、当然ながらフケやかゆみの原因となってしまいます。

 

乾燥を防ぐためには保湿をするということも大事です。
頭皮の潤いを与えるためにローションを塗ったり、スキンケア用のものを使用したりすることも対策の1つです。

 

水分不足が原因だから水で濡らすというのはあまりに安易で、逆効果になるため、専用のもので保湿を心がけることが求められます。
生活習慣の改善で頭皮の分泌を抑える、シャンプーの仕方を見直す、シャンプーをアミノ酸系シャンプーに変えるなど身の回りのこと、習慣を変えるだけで頭皮のかゆみやフケを抑えることはすぐにできます。